Manfaat Dari Durian & Khasiat Buah Tomat

Kita tahu bahwa buah durian memiliki banyak manfaat daalam tubuh. Kita tahu bahwa kandungan nutrisi dalam durian sangat banyak, Nutrisi buah durian meliputi karbohidrat, kalori, dan lemak. Buah durian dikenal sebagai king of fruit (raja dari segala buah-buahan) juga kaya akan protein, serat, vitamin B1, B2, vitamin C, kalsium, kalium dan fosfor.

Kita tahu bahwa buah durian memiliki banyak manfaat daalam tubuh. Kita tahu bahwa kandungan nutrisi dalam durian sangat banyak, Nutrisi buah durian meliputi karbohidrat, kalori, dan lemak. Buah durian dikenal sebagai king of fruit (raja dari segala buah-buahan) juga kaya akan protein, serat, vitamin B1, B2, vitamin C, kalsium, kalium dan fosfor. Namun banyak manfaat buah durian yang tidak kita ketahui, yuk kita cari lebih dalam apa manfaatnya bagi kesehatan :

1. Mampu Mengatasi Anemia (kekurangan darah)

Pada Buah durian yang mengandung folat, tembaga serta zat besi, memiliki manfaat untuk mengatasi gejala anemia atau kurang darah. Sehingga diharapkan tubuh tetap selalu segar dan berenergi. Dan bagi penderita anemia ada baiknya mengonsumsi buah durian, dengan kandungan folat, tembaga, dan zat besi di dalamnya mampu mengatasi masalah kekurangan darah di dalam tubuh.

2. Mengatasi kadar gula darah yang rendah

Buah durian juga mengandung mangan, yang memiliki manfaat untuk mengontrol kadar gula di dalam darah agar tetap normal. Tetapi jangan berlebihan konsumsi durian karena justru menimbulkan masalah kagar gula darah yang terlalu tinggi. Vitamin B6 yang juga terkandung di dalam buah durian mampu meregulasi kadar gula dalam darah, salah satu manfaatnya untuk meningkatkan mood.

3. Mengatasi masalah insomnia (susah tidur)

Kandungan tryptophan yang ada pada buah durian mampu menenangkan untuk pikiran dan tubuh, sehingga buah ini tampaknya cocok dikonsumsi bagi penderita insomnia.

Zat tryptophan membantu tubuh membuat neurotransmitter serotonin guna menurunkan resiko depresi, serta membantu proses melatonin untuk menurunkan resiko susah tidur.

4. Sumber kaya antioksidan dan mineral

Vitamin C berfungsi untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh, mempercepat penyembuhan luka dan melindungi tubuh terhadap radikal bebas berbahaya.

Beberapa manfaat durian di atas akan membuat Anda semakin yakin untuk mengkonsumi buah durian, tapi ingat ya jangan terlalu banyak!

Manfaat Buah Tomat

Kita tahu bahwa buah tomat memiliki banyak manfaat daalam tubuh. Kita tahu bahwa kandungan nutrisi dalam tomat. Satu sajian tomat mentah (sekitar 150 gram) mengandung vitamin A, C, K, folat, dan kalium. Tomat secara alami rendah akan sodium, lemak jenuh, kolesterol, dan kalori. Lalu apa saja kegunaan buah tomat yang kita tidak ketahui? Mari kita cari tahu!

1. Meningkatkan daya penglihatan

Buah tomat mengandung vitamin A yang bermanfaat untuk menjaga kesehatan mata, membuat penglihatan menjadi tajam, dan mencegah terjadinya rabun senja. Berdasarkan suatu penelitian, menemukan bahwa konsumsi tomat mengurangi resiko degenerasi makula.

2. Membantu tulang tetap kuat

Vitamin K dan kalsium yang terkandung pada tomat sangat berguna untuk memperkuat dan memperbaiki massa tulang, sehingga bermanfaat untuk mencegah osteoporosis. Sumber vitamin K yang terkandung di dalam tomat mampu mencegah mengeroposnya tulang.

3. Melawan sel kanker

Tomat dikemas dengan “lycopene, carotenoid pigment” yang membuat warna merah sebagai manfaat dari tomat. Sejumlah penelitian telah menunjukkan bahwa tingkat tinggi lycopene dalam tomat bekerja untuk mengurangi resiko kanker khususnya “kanker payudara, kanker prostat, kanker leher rahim, kanker colorectal, kanker mulut, dan kanker perut”.

4. Menetralisir radikal bebas dalam tubuh

Tomat merupakan sumber yang baik dari “vitamin A dan vitamin C” yang bermanfaat untuk menetralisir radikal bebas berbahaya dalam darah.

5. Memurnikan darah

Isi kandungan dari tomat telah diakui bermanfaat untuk sifat memurnikan darah.6. Membersihkan racun dari tubuhKehadiran anti oksidan dalam tomat diketahui dapat membersihkan racun dari tubuh.7. Pencegah Diabetes Secara AlamiKandungan kromium dalam buah tomat mampu membantu menyeimbangkan kadar gula darah dalam tubuh anda. Sehingga lebih stabil dan tidak membahayakan kesehatan tubuh anda.

8. Memperbaiki tekstur kulit

Tomat bisa menjadi “facial wajah” yang baik bagi kulit. Kupas tomat kemudian gosok dengan lembut pada daerah penuh dengan “komedo”. Ini akan mengembalikan cahaya alami kulit dan juga mengurangi bintik-bintik gelap.

Leave a Reply

Name *
Email *
Website